Sabah rutininizi düzenlemek, güne enerjik başlamanızı sağlar. İşte sabah rutininizde mutlaka yer alması gereken 3 adım:
-
Sağlıklı Kahvaltı:
Sabahları metabolizmayı hızlandıracak sağlıklı bir kahvaltı yapın. Protein, lif ve vitamin bakımından zengin besinler tercih edin. Yulaf, yumurta ve taze meyveler mükemmel bir başlangıçtır. -
Yüz Temizliği:
Güne başlamadan önce yüzünüzü nazik bir temizleyiciyle yıkayın. Cildinizi nemlendirici bir kremle beslemek, tüm gün boyunca taze ve enerjik bir görünüm sağlar. -
Egzersiz:
Kısa bir egzersiz, kan dolaşımını hızlandırır ve vücudunuzu güne hazırlar. Birkaç dakikalık esneme hareketleri, güne zinde başlamanızı sağlar.